到了1926年，一位来自纽约的20岁年轻女性，以比男性还要快近两个小时的记录，成为首位横渡34海里英吉利海峡的女性泳者。
她就是——
特鲁迪·埃德尔。
特鲁迪（黛西·雷德利饰）是一个天生要强的女孩。
儿时得了要命的荨麻疹高烧不断，连医生都说撑不过一个晚上。
但特鲁迪超强的求生意志让她挺了过来。
只是耳朵留下了病根，如果进水就有失聪的危险，这似乎断了她游泳的可能。
为了游泳，她整日整夜在父亲身边唱歌，逼得父亲最终妥协。
最初，特鲁迪并没有展现出很高的天赋。
进入女子游泳队后，也只能白天烧锅炉，晚上在队员离开后才可以训练。
直到一次小型比赛中，她的游泳能力被激发了出来，爆冷拿下了冠军。
不过，因为是女子游泳比赛，这则消息和讣告一起放在报纸的一个小角落。
特鲁迪前进的脚步并没有停下来。
她一路破纪录，最终走上了奥运会。
但那个年代，女性参加游泳比赛并不被人看好。
巴黎奥运会赛前，女性选手连训练场地和机会都没有。
这也导致特鲁迪没有取得满意的成绩。
深陷失利痛苦的特鲁迪，回国后又受到了一则备受打击的消息：
姐姐要放弃游泳，放弃心爱的男友，与父亲安排的屠夫儿子结婚了。
特鲁迪质问姐姐为什么不反抗，姐姐回答：
没有人关心我们的输赢。
我们是屠夫的女儿，这就是命。
他们不需要我们（女性）成为英雄，不想让我们有所成就。
但特鲁迪不妥协，她决定用挑战英吉利海峡来证明，女性同样可以是英雄。
她先用一场三小时内从纽约游到新泽西的挑战，获得了美国奥委会的资助。
只是，不少男人无法忍受一个如此年轻的女性挑战他们的权威。
我多年来维护着体育事业的纯洁性，眼看着他们投票给女性。
这次，决不能让一个女人有机可乘。
官方配给特鲁迪的男教练，在游泳过程中想尽一切办法试图让她失去挑战资格。
最后直接在特鲁迪的茶水中下药，让她的首次挑战以晕眩结束，也让她的女性身份成为全球的笑话。
好在，特鲁迪永远不懂什么叫认输。
她在朋友与家人的支持下，开启了第二次挑战。
这次，她成功了。
特鲁迪挺过了海洋中的危险，战胜了自己的生理与心理极限，向全世界证明：
女性同样拥有强大的力量。
女性在任何领域都不应该被忽视。
