女明星不过是整个女性群体的缩影，所以，一定要对女性的外貌和身材如此严苛吗？
瘦到脱相不等于自律，珠圆玉润也不是不自律，健康灵动气色好，圆润饱满有活力，吃饱睡好爱运动才是真正的自律。
一个正常的成年女性，有高瘦也有丰腴，有双下巴、粗手臂、小肚子等等都很正常，身体好才是真的好。
现在夸人多了一套说辞「有一种月经规律、气血充足的美」，简而言之就是头发乌黑亮丽，皮肤白里透红，即使不化妆也很难气色不好。
身体不是一天垮掉的，养气血并不能一蹴而就，需要健康的生活习惯打底。
1.精神修养
血虚的人时常精神不振、失眠健忘，所以当烦闷不安、情绪不佳时，可以听听舒缓的音乐、静坐冥想，都可以帮我们找到内心的力量，激发对生活的热爱，培养坚定的信念和勇气。